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如果你经常收到很多垃圾信息电话，可以采取以下措施来应对。
1、过滤设置：使用手机或电信运营商提供的过滤服务来屏蔽垃圾信息，大多数手机都有内置的拦截功能，可以屏蔽来自特定号码或包含特定关键词的来电或短信。
2、举报投诉：收到垃圾信息后，可以向国家相关部门或第三方平台进行举报投诉，可以联系工信部或通信管理局进行投诉，说明自己收到的骚扰情况，一些手机应用商店也会提供举报垃圾信息的选项。
3、列入黑名单：将不断发送垃圾信息的电话号码添加到手机的黑名单中，这样手机会自动拦截这些号码的来电和短信。
4、避免泄露个人信息：注意保护个人信息，避免在公共场合随意透露电话号码，尤其是在注册网站或应用时，要谨慎选择是否提供电话号码。
5、使用虚拟号码或临时号码：在一些应用或服务中，可以使用虚拟号码或临时号码来代替真实号码，以减少接收到垃圾信息的可能性。
6、定制个性化服务：对于一些定制服务的电话，可以联系相关机构取消定制服务或更改接收频率。
要减少垃圾信息的骚扰，需要采取多种措施来应对，也要注意保护个人信息，避免泄露给不必要的机构或个人。